Comment et pourquoi bouge-t-on?

Nous bougeons grâce aux muscles qui font fléchir et fléchir les os. Une personne rit ou pleure, chante ou parle, marche lentement ou court en sautant - tout cela est le «travail» des muscles.
Le muscle peut se contracter, c'est-à-dire devenir plus court. Pour l'étirer, vous devez utiliser un autre muscle, qui "redresse" le premier. Lorsqu'il est contracté, le muscle déplace l'os.

Pour qu'il revienne à sa place, un autre muscle doit se contracter.

Les muscles sont attachés aux os à l'aide de tendons - de fortes fibres blanches. Le plus gros muscle est le fessier maximus. Celui sur lequel la personne est assise. Presque tous les joueurs de tennis ont des muscles plus développés sur le bras avec lequel ils tiennent la raquette.

Les muscles deviennent plus gros si vous les entraînez constamment, c'est-à-dire, donnez des charges. C'est pourquoi les athlètes et les personnes qui veulent être forts font des exercices physiques pendant longtemps.

Que sont les crampes?

Les crampes sont des contractions musculaires involontaires. Le muscle cesse de bouger, comme toujours, et il semble qu'il se soit durci. Ça fait mal. On ne sait pas encore pourquoi les crampes se produisent, mais elles disparaissent si vous vous frottez beaucoup le muscle ou le laissez tranquille pendant un certain temps. Lisez notre article: pourquoi vous branlez-vous quand vous vous endormez?

La douleur sous les côtes après la course est une crampe dans le diaphragme - le muscle respiratoire situé sous les poumons.