Peut-être que chaque personne dans sa vie a connu des périodes de somnolence. Une personne peut dormir pendant 10, 12 heures ou plus sans ressentir de satisfaction, en restant léthargique, en ressentant une vitalité extrêmement faible. La situation s'accompagne souvent d'une capacité de travail réduite, d'une incapacité à se concentrer.

Pourquoi cela se produit-il, et de quoi le corps essaie-t-il de rendre compte, exigeant constamment du repos? Pour répondre à ces questions, vous devez vous tourner vers la médecine et considérer la physiologie d'une personne.

Causes de somnolence

Très souvent, les réponses aux questions se trouvent à la surface. Ainsi, un désir constant de dormir peut être causé par un manque de sommeil, une violation du régime habituel de sommeil et d'éveil. Si vous avez mal dormi ou peu ces derniers jours, le corps commencera tôt ou tard à demander une compensation sous la forme d'une période de repos plus longue.

Ainsi, après avoir travaillé une semaine de travail de cinq jours en mode d'urgence, vous pouvez dormir pendant tous les jours de congé, et ce sera tout à fait normal. Le corps aura besoin de cette période de temps pour récupérer, puis vous pourrez reprendre votre mode de vie habituel.

Fait intéressant: pendant le sommeil, de nombreux processus de récupération sont activés dans le corps. La lubrification articulaire est renouvelée, la psyché est soulagée, les muscles sont restaurés. Ces processus sont extrêmement importants, l'organisme a régulièrement besoin d'un certain temps pour leur mise en œuvre.

La situation peut être aggravée par le stress, l'apathie et la dépression - un sommeil plus long est souvent nécessaire dans leur contexte. Le stress peut affecter le corps de deux manières. Dans certains cas, ils provoquent de l'insomnie, de l'anxiété.Et dans d'autres - au contraire, ils stimulent un long sommeil. En ce qui concerne le deuxième cas, une personne a besoin d'une certaine auto-motivation, d'une vision positive du monde qui l'entoure, pour vouloir à nouveau vivre activement et arrêter son désir constant de dormir.

En cas de maladie, une personne peut également dormir longtemps. Après tout, le corps a besoin d'énergie supplémentaire pour récupérer, et quelques heures de plus pour se régénérer ne seront certainement pas superflues. Les personnes sensibles aux conditions météorologiques peuvent également ressentir de la somnolence. En période de pluies prolongées, les jours nuageux, beaucoup veulent dormir.

Fait intéressant: Il est probable que dormir sous la pluie soit une habitude héritée des lointains ancêtres. En effet, en période pluvieuse, les grands prédateurs chassent rarement. Il est difficile de gérer la cueillette et la chasse. Il ne reste plus qu'à dormir, restaurer le corps et économiser de la force.

Et il convient également de noter l'effet sédatif de certains médicaments. En prenant des sédatifs et d'autres médicaments, une personne peut éprouver un désir constant de dormir. Dans ce cas, la somnolence cessera après avoir pris des médicaments.

Somnolence comme symptôme dangereux

Cependant, ne présumez pas qu'un désir constant de dormir est un symptôme mineur qui peut être ignoré dans tous les cas. Après tout, cela peut parfois indiquer de graves problèmes de santé. Sentant une crise de faiblesse, une envie de dormir et un mal de tête, cela vaut la peine de mesurer la pression. S'il s'avère faible, nous pouvons parler d'hypotension.

De plus, un désir obsessionnel de dormir provoque une carence en oxygène.C'est naturel quand une personne est dans une pièce étouffante - vous devez aérer une pièce ou un bureau. Mais dans d'autres cas, le symptôme peut indiquer une anémie en développement. Dans ce dernier cas, la mémoire humaine souffre également, elle devient littéralement inhibée - le cerveau manque d'oxygène.

Le manque d'approvisionnement en oxygène du cerveau et, par conséquent, la somnolence provoque également l'athérosclérose. Si les vaisseaux accumulent des plaques, l'approvisionnement en sang est perturbé, provoquant des maux de tête, de la somnolence, des problèmes de mémoire et des symptômes plus graves. Une visite chez le médecin est obligatoire, car un AVC peut également en résulter.

La somnolence est également causée par des problèmes du système endocrinien. Ainsi, avec l'hypothyroïdie, le niveau d'hormones dans le sang baisse et le liquide commence à s'accumuler dans la région du cerveau. Un désir constant de dormir est l'un des symptômes de cette maladie. D'autres troubles hormonaux peuvent également former à la fois un désir obsessionnel de dormir et de l'insomnie.

Je veux coucher avec des diabétiques. Le fait est qu'avec les sauts d'insuline, les petits vaisseaux du cerveau, et même son cortex, sont détruits. La combinaison de ces facteurs entraîne des troubles du sommeil, de la somnolence. Et les patients atteints d'oncologie dorment encore beaucoup parce que le cancer jonche le corps de substances nocives, provoquant littéralement une intoxication, et le corps a également besoin de beaucoup d'énergie pour lutter contre la maladie. L'épuisement dû à la maladie joue également un rôle.

En parlant d'intoxications, il convient de souligner leur rôle dans la formation d'un désir obsessionnel de détente. Les substances nocives, y compris l'alcool, provoquent des problèmes dans l'approvisionnement en sang du cerveau, le privent d'oxygène, provoquant un vasospasme. Les infections aiguës provoquent également une intoxication du corps par des produits produits par des bactéries.De là aussi, je veux dormir.

De plus, il convient de noter les nombreux troubles mentaux qui provoquent la somnolence. Même la dépression augmente le besoin de repos d’une personne. Il y a des maladies comme l'hypersomnie, par exemple. Ils sont associés à une perturbation des phases du sommeil et une personne ne dort tout simplement pas suffisamment. Et il a besoin de plus de repos.

Comment éviter la somnolence?

Dans certains cas, la personne elle-même comprend parfaitement bien qu'elle veut dormir en raison de violations du régime, d'un manque de repos. Si la raison est claire, il faut l'exclure et revenir à la routine normale.

Ainsi, par exemple, lorsque vous changez de fuseau horaire, vous devez donner au corps le temps de s'adapter. Sentant le surmenage, vous devez allouer au moins une heure supplémentaire pour dormir. Quelqu'un dira que le temps manque. Cependant, beaucoup d'entre nous passent beaucoup de temps à regarder des émissions de télévision, à communiquer avec des personnes aléatoires sur les réseaux sociaux.

Parfois, il est nécessaire de prendre certaines mesures pour normaliser le sommeil. Il arrive qu'une personne ronfle, interfère avec son propre sommeil ou souffre d'apnée - arrêt respiratoire dans un rêve. Ces maux sont amovibles, il vous suffit de voir un docteur. Et cela vaut vraiment la peine de visiter l'hôpital si vous ne pouvez pas trouver la cause de la somnolence ou si vous trouvez d'autres symptômes suspects.

Ainsi, de nombreuses raisons peuvent stimuler la somnolence. Parfois, nous parlons d'une violation banale du régime ou du traitement habituel. Cependant, dans d'autres situations, le symptôme peut indiquer de graves problèmes de santé, nécessitant des soins médicaux.